みなさま、こんにちは～ (^-^*)/
2月も半ばを過ぎたとは言え、まだまだ寒い日が続きますね (((( ﾟДﾟ))))
そんな時は
寒さに負けずに運動して体を温めよう！
ということで、今回の講座は「風船バレー」をしました (／o^)/ °⊥ ＼(^o＼)
まずは準備運動ですよね。それ大事 ＼_(・ω・`)
手首足首グルグルとストレッチをして、足腰を動かすと
すでにスタッフに軽い疲労感が・・・ （＾。＾；）
体がほぐれたところで、コートづくりに移ります。
みんなで協力して、机やイスを片付け
部屋の真ん中にビニールひもを張ったら
簡易コートのでき上がりです。
試合は1対1のリーグ戦で戦うことに。
5ポイント先取したほうが勝ちです！
「えいっ」
とスタッフIが必死に風船を返すも、楽々と返球する参加者さん (￣▼￣)
少女時代にバレー部だった頃を思い出しながら
華麗なひとりトス&アタックをこなすスタッフОさん ＼(^o＼)
「クイック！」バシッ
「スパイク！」ビシッ
ハァハァと息を切らして、休憩中にぐったりしているスタッフをよそに
風船でリフティングをする、余裕の参加者さん (๑˘ ³˘๑)
そして、熱きリーグ戦の勝敗は
参加者Nさんの完全勝利という予想通りの結果に！ w(*ﾟoﾟ*)w
かなり疲れましたが
楽しく体を動かすことができ、とてもいい運動になりました～ (*´∀`*)ﾉ