寒い日も多くなり、ますますおうち時間が増える日々…。運動不足を解消しちゃいましょう♪ということで、今回のスポーツ活動は『のびのびストレッチ』で思いっきり体を動かしてみました～♪ヽ(´▽｀)/
今回はイスに座ったまま、リズミカルに体を動かします🎶
まずは体ほぐし！『ウォーキング気分で軽快に腕振り』♪なんだか気分もウキウキに💓💓
ハードルを超えるような動きや…
上体のバランスを取りながら足を広げてクロスしたり…おぉ！結構効く～💦
♪背中を丸めて縮めて～
♪伸ばして両腕両脚をパッと開く～😆😆
いや～！楽しかった～🎶勉強やデスクワークの合間にスッキリ♪みんなで行えば更にリフレッシュ～♪
皆さんもユースプレイスin喜多方で一緒に楽しみましょう！ヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ